二日酔いになりますと吐き気や嘔吐をともなったり、ひどい頭痛に悩まされますよね。
会社の付き合いで飲みにいったりされる方は二日酔いになることも多く、対処の方法などを知りたい方が多いのではないでしょうか？
そこで今回は少しでも辛い二日酔いにならないような対処や頭痛が少しでも解消できるような頭痛薬や予防策について綴っていきたいと思います。
二日酔いの原因
二日酔いとはそもそも、軽度の離脱症状といいまして身体がアルコールを抜けていくときにおこる症状と言われています。
①アルコールを摂取しますと尿を出すことによるバソブレシンというホルモン分泌が抑制されるために「脱水症状」をおこしやすくなります。
万が一、脱水症状をおこしてしまったら、水分を沢山とることが大切で特に糖分がふくまれている「スポーツドリンク」がお勧めです。
②アルコールを離脱している際におこる二日酔いが原因で元々身体に炎症をおこしている部分があるとその炎症が悪化することがあります。
波打つような頭痛が来たときにはこのような症状な頭痛ですので、その時には「カフェイン」を含まれてるお茶や珈琲。
もしくは冷たいタオルで首元を冷やすのも効果があるそうです。
③アルコールを摂取することで胃の粘膜にも刺激を与えているために刺激を受けたことによって胃は胃酸を分泌することによって時には「胃酸過多」を起こすこともあります。
④二日酔いの頭痛で一番多いといわれているのが、「アセトアルデヒド」という成分は一度に分解する量というのが決まっていまして、それが限界に超えると血中に残る形となって二日酔い特有の頭痛が発生するんだそうです。
そのような頭痛の場合は「ウコン」を飲むことによってアルコールを身体から出す効果や分解を早めてくれるといわれてます。
二日酔いを緩和してくれる頭痛薬
二日酔いの頭痛は本当に辛いので少しでも早く直したいものです。
そこで二日酔いを緩和してくれる頭痛薬をいくつかご紹介したいと思います。
①「ロキソニン」
熱鎮痛作用が含まれてるので痛みの改善作用があるといわれています。
しかしながら、胃には優しい薬とはなっているものの胃腸が荒れてしまってる時にはきかない場合があるので、頭が痛いって時だけの二日酔いの頭痛薬としてはお勧めでしょう。
ただし、「ロキソニン」は第1類薬品なので薬剤師さんがいるお店でしか購入できないです。
②「バファリンプレミアム」
効き目がマイルドで痛みを和らげてくれるのが特徴な薬品です。
「バファリン」にはさまざまな種類がありますが、その中で一番のお勧めで「バファリン」の中でも解熱鎮痛効果を向上しれくれていて、胃にも優しく作られているそうです。
あきらかに二日酔いと思った時に飲まれると効果があると思います。
そして、こちらは第2類薬品なのでどこにでも購入できるのが魅力です。
③「イブクイック頭痛薬」
「イブ」も頭痛薬としては有名ですが、「イブ」の特徴はすぐに効いてくれるというのが魅力です。
効き目も早い上にこちらも胃に優しく胃腸障害をおさえてくれる機能がついています。
二日酔いを予防する方法
二日酔いの原因や頭痛薬をお伝えしてきましたが、やはり事前に二日酔いの予防を知っていれば怖いものがないと思います。
そこで二日酔いの予防できる方法を少しばかりご紹介したいと思います。
①「ウコン」
二日酔いの原因の中でも取り上げましたが「ウコン」にはクルクミンという成分がありまして、その成分が強い抗酸化作用があるために肝臓機能の強化及び肝汁の分泌を促してくれることで効果があるといわれています。
二日酔いになる前に摂取することで予防が更に期待できます。
「ウコン」ドリンクは今ではお手軽にコンビニでも購入ができますよ。
そして、生ウコンを手に入れることができましたら擦って、お湯割りやお水で割って召し上がっても効果があります。
②「牛乳」
科学的根拠はないとのことでしたが、昔はよく牛乳を飲むと二日酔いが防止されると言われてきました。
空腹は二日酔いの大きな原因にもなりますので、牛乳でも飲まれるのもよいかもしれないです。
③飲まれる日のランチはビタミンやミネラル・たんぱく質をいっぱい摂取する。
会社の食堂であれば、お野菜もメインでたんぱく質もいっぱい取れるのではないかと思います。
この日はカップ麺やパンだけとかではなくバランスよい食事を取られることも予防につながると思います。
以上、二日酔いにならないような対処や頭痛が少しでも解消できるような頭痛薬や予防策について綴っていきましたがいかがでしたでしょうか？
二日酔いは本当に経験したことがある方ならばわかるかと思いますが本当に辛いものですよね。
この記事で少しでも二日酔いの予防や対策につなげてみてくださいね。
