公園など、草木に植えてるタンポポなのですが、
タンポポ茶にすると母乳の出をはじめとしたさまざまな効能があることをご存知ですか？
今ではテレビで挙げられることも増えてきましたよね！
そこで今回は、母乳中におすすめなタンポポ茶の効能などの魅力を紹介します。
タンポポとは？
タンポポといえば、黄色くて公園や自然の多い場所で見られることがおおいですよね。
そんなタンポポですが、中国では昔から漢方薬として利用されていますし、ヨーロッパでも昔から薬草としても認知されています。
そして、タンポポといえばタンポポ珈琲やお茶として有名ですが、食用としても利用することもできます。
お茶やコーヒーなどではありますが、薬草の一つなのでカフェインなどは一切、含んでいないものとなります。
タンポポ茶の主な効能について
ではここからは主なタンポポ茶の効能について詳しくみていきたいと思います。
① 産後の母乳の出をよくする。
たんぽぽ茶のイメージといえば、母乳の出をよくするっていう認知はものすごく高いのではないかと思います。
タンポポの根に含む、いくつかの苦み成分によるものと考えていてその成分によって代謝の動きをよくすることによって繋がっているといわれています。
更に血液を浄化する働きがあるため、血液を原料として作られる母乳の質をよくするものと言われています。
② 利尿効果
タンポポには強い利尿効果があるといわれています。
その為、その強い利尿効果のおかげでむくみの改善にも結び付くといわれています。
体内の排泄機能が十分に働くなると体内の水分のバランスが取れなくなってきたりして、それが原因でむくみが取れたりします。
利尿作用が促進すると同時に腎臓の負担を軽減するので、腎臓機能も改善するといわれています。
③ 冷え性や便秘の改善
タンポポの根には血液循環を促進する働きがあることから血行がよくなり、冷え性の改善にも有効になるといわれています。
更に緩下作用といって、排便を促す働きがあるので、便秘で悩まれてる方は改善できるといわれています。
④ 胃腸や腎臓の機能向上にも効果的
タンポポの根や茎の部分に含まれる成分で、胃の動きを活発にする働きがあるといわれています。
その為、食欲不振・胃もたれなどにも効果があります。
更に慢性の肝臓病の改善にもつながるという効果の結果もでているので、腎臓機能にも働いてくれます。
⑤ 発毛・育毛効果
少し前ですが、タンポポの根のエキスに発毛・育毛作用があるという研究発表がなされたばかりだそうで効果が期待できるといわれています。
タンポポ珈琲について
たんぽぽ茶より、ノンカフェイン珈琲としてタンポポ珈琲の名の方が一般的に知られていますが、
珈琲という名がついてはいるものの実際はタンポポの根自体が香ばしく、珈琲の味に似てるということで珈琲風味ということで名付けられたものなのだそうです。
市販ではタンポポ茶とたんぽぽ珈琲と2つ販売されていますが、実際は同じもので、加工方法のみが違っています。
たんぽぽ茶は乾燥したたんぽぽの根をそのままお茶にして飲むような加工をされているのに対して、
タンポポ珈琲はたんぽぽの根を火を通して煎る、焙煎作業をして冷めた後にミキサーで細かく砕いて粉状にしたものがタンポポ珈琲になっています。
カフェイン入りの珈琲に飲みなれてる方にとってはタンポポ珈琲の香ばしさはさほど感じないかもしれないですが、味が似てるということもあって、
授乳中の方などにはよく売れてる商品ともいわれています。
タンポポ茶をタンポポ茶ラテにするとカフェラテにも似てるので、おすすめですよ。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
タンポポ茶はハーブショップや通販でよく見かけるようになりました。
実は私自身もタンポポ茶を愛飲して、便秘が解消傾向にある一人です。
是非、この機会に一度タンポポ茶を試してみてくださいね。
