免疫力を整える乳酸菌とは?

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ここのところ、急に寒くなってきて風邪をひいてる人が増えてきてますね。 しかも、空気も乾燥してしまうので喉もどうしても痛みやすいです。 公共の場にいくとどうしても避けられないのが保湿がない環境で、インフルエンザなどもどうし・・・

バナナの健康作用と食べ方とは?

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バナナといえば、とても身近で年中、いつでも手に入る果物の1つですよね! そんなバナナですが、ものすごい健康効果があるのをご存知ですか? しかも、健康になる食べ方などにもいくつかポイントがあるんだそうですよ。 そこで今回は・・・

GI値とは?GI値を下げる方法など。

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近代、糖質制限など糖質を気に掛ける方が増えてきたように思います。 実際に今の私たちは過剰に糖質を取りすぎている現状にあったりします。 しかも、取りすぎることで血液にも影響を及ぼすので注意が必要です。 そこで注目されるよう・・・

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